Strømpriser time for time i dag – Lyse | Sjekk priser og spar

De fleste av oss tenker ikke så mye på strømprisen før vi står i dusjen og lurer på om det er dyrt å la vannet renne. Hos Lyse kan du følge strømprisene time for time, helt uten innlogging. I dag koster en typisk dusj 7,81 kroner ifølge Hva koster strømmen nå? – men ved å velge rett time kan du spare flere kroner.

Gjennomsnittspris i dag: 1,22 kr/kWh ·
Billigste time i dag: 1,13 kr/kWh (kl. 04–05) ·
Dyrest time i dag: 1,31 kr/kWh (kl. 20–21)

Syv nøkkeltall, én trend: strømprisen varierer kraftig i løpet av døgnet, og de billigste timene faller alltid utenom kontortid.

Implikasjonen: selv om prisen ved første øyekast kan virke høy, reduserer strømstøtten den faktiske kostnaden betydelig – særlig i de dyreste timene.

Hva er strømprisen i dag time for time?

Slik finner du dagens strømpris hos Lyse

• Gå til Lyse.no/strom/strompriser – ingen innlogging nødvendig.
• Skriv inn postnummeret ditt for å se timepriser for ditt område.
• Prisene oppdateres time for time i sanntid fra kraftbørsen (Lyse).

Alternativt kan du bruke Minspotpris.no som samler priser for hele Norge og Sverige, eller Strømpriser.no for en grafisk fremstilling.

Historiske priser og morgendagens priser

• Lyse publiserer morgendagens priser rundt kl. 13.00 (Lyse).
• Minspotpris.no tilbyr historiske data for tidligere dager.
• Prisene varierer til enhver tid – i eksempelet fra 30. mai 2026 var prisen i postnummer 2005 154,05 øre/kWh på det dyreste og 50,33 øre/kWh på det billigste (Lyse).

Mønsteret: de laveste prisene kommer alltid om natten, ofte mellom midnatt og kl. 06.00.

Når er det billigst å dusje i dag?

Sammenheng mellom strømpris og dusjkostnad

• Billigste time i dag er kl. 04–05 med 1,13 kr/kWh (Hva koster strømmen nå?).
• Dyrest time i dag er kl. 20–21 med 1,31 kr/kWh (samme kilde).
• Forskjellen på 0,18 kr/kWh kan virke liten, men for en 10-minutters dusj utgjør det nesten 0,25 kroner.

Tre tall, ett mønster: de ti billigste timene ligger mellom kl. 00.00 og 06.00, ifølge Strømpriser.no.

Bruk av prisgraf for å planlegge dusjetid

• Åpne grafen på Lyse.no eller Minspotpris.no.
• Finn timen med lavest pris – merk den.
• Sett dusjen til den timen. Dusjing i billigste time kan redusere kostnaden med opptil 30 % sammenlignet med dyreste time.

Hva dette betyr: flytter du dusjen fra kl. 20 til kl. 04, sparer du omtrent 0,25 kroner per dusj – i løpet av en måned kan det bli 7–8 kroner for en person, mer for en familie.

Hvor mye koster en dusj?

Kostnad for 5 minutter dusj

• 5 minutter = 0,083 timer.
• Forbruk: 8,5 kW × 0,083 t = 0,71 kWh.
• Kostnad ved dagens snittpris (1,22 kr/kWh): 0,71 × 1,22 = 0,87 kroner.
• I billigste time (1,13 kr/kWh): 0,80 kroner.

Kostnad for 10 minutter dusj

• 10 minutter = 0,167 timer.
• Forbruk: 8,5 kW × 0,167 t = 1,42 kWh.
• Kostnad ved snittpris: 1,42 × 1,22 = 1,73 kroner.
• Hva koster strømmen nå? oppgir en dusj til 7,81 kr – det skyldes at de regner med høyere effekt (mange bruker 10,5 kW) og inkluderer varmtvannsberederens gjenoppvarming (Hva koster strømmen nå?).

Hvordan regne ut dusjkostnaden selv

1. Finn din dusjens effekt (kW) – står ofte på baksiden eller i manualen.
2. Gang effekten med antall timer du dusjer (minutter / 60).
3. Gang resultatet med strømprisen den timen (kr/kWh).
4. Trekk fra strømstøtten (i dag 0,23 kr/kWh) for å få reell kostnad.

Mønsteret: ved å dusje i de billigste timene kan en husstand med fire personer spare 30–50 kroner i måneden – uten å ofre noe annet enn tidspunktet.

Hva er strømprisen i Bergen i dag?

Strømpris i Bergen vs. resten av Norge

• Bergen ligger i prisområde NO5 (Lyse).
• Prisene i NO5 følger samme mønster som resten av landet, men kan avvike noen få øre per kWh.
• Sjekk Lyse med postnummer 5005 for eksakt pris i dag.

For en innbygger i Bergen betyr det at det samme dusj- og vaskerådet gjelder – billigst om natten, dyrest rundt morgen og ettermiddag.

Strømpris i Sverige

• Sverige er delt inn i fire prisområder (SE1–SE4), der SE3 (Stockholm) ofte har priser nær de norske (Minspotpris.no).
• Strømprisene i Sverige publiseres også av Nord Pool og kan sjekkes på Minspotpris eller direkte på Nord Pools nettsider.
• Forskjellen mellom norske og svenske priser skyldes ulik vannkraftkapasitet og forbruksmønstre.

Hvorfor dette betyr noe: hvis du pendler mellom Norge og Sverige eller eier hytte på begge sider av grensen, kan det lønne seg å planlegge strømforbruket etter hvilket prisområde du er i.

Når på dagen er det billigst å vaske klær?

Optimalt tidspunkt for vaskemaskin

• De billigste tidene er de samme som for dusj: mellom kl. 00.00 og 06.00 (Strømpriser.no).
• En vaskemaskin bruker typisk 2–3 kWh per program – tilsvarende 2,44–3,66 kroner i snittprisen i dag.
• Ved å flytte vasken til billigste time sparer du 0,24–0,36 kroner per vask.

En familie som vasker 5 ganger i uken, sparer 5–7 kroner per uke – over et år blir det 260–360 kroner.

Slik bruker du tidsinnstilling på vaskemaskinen

1. De fleste moderne vaskemaskiner har en “utsatt start”-funksjon.
2. Still inn starttid til en time med lav pris (f.eks. kl. 04.00).
3. Sørg for at maskinen er fylt og klar, og trykk på start – maskinen venter til riktig tid.

Fordelen: du trenger ikke stå opp om natten; maskinen gjør jobben mens du sover.

Fordeler og ulemper med å følge timeprisene

Slik kommer du i gang – steg for steg

1. Sjekk strømavtalen din – har du spotpris (timepris) eller fastpris? Hos Lyse får du spotpris med mindre du har valgt noe annet.
2. Bokmerk Lyse.no/strom/strompriser – der ser du dagens priser time for time.
3. Beregn dusjkostnaden – bruk formelen over, eller gå til Hva koster strømmen nå? for ferdig kalkulert pris.
4. Sett opp tidsinnstilling på vaskemaskin og oppvaskmaskin til billigste time.
5. Følg prisene daglig – da vet du alltid når det lønner seg å dusje.

Tidslinje: Strømprisendringer

• Siste 24 timer – Prisene har variert time for time, med laveste punkt om natten og høyeste på ettermiddagen.
• I dag – Gjeldende priser fra Lyse er tilgjengelige; billigste time er kl. 04–05 (1,13 kr/kWh) og dyreste kl. 20–21 (1,31 kr/kWh) (Hva koster strømmen nå?).
• I morgen – Forventede priser publiseres rundt kl. 13.00 på Lyse og Minspotpris (Lyse).

Hva vet vi sikkert og hva er uklart?

Bekreftede fakta

• Lyse viser timepriser uten innlogging (Lyse).
• Prisene følger Nord Pool og varierer til enhver tid.
• Morgendagens priser er tilgjengelige etter kl. 13.00 (Lyse).

Hva som er uklart

• Nøyaktig fremtidig pris er usikker da den følger markedet.
• Individuelle forbruksmønstre påvirker hvor mye du faktisk sparer.

Sitater fra bransjen

«Strømprisene er tilgjengelige time for time på lyse.no uten innlogging.»

– Lyse, offisiell side

«Vi viser dagens, morgendagens og historiske strømpriser.»

– Minspotpris.no

Kort oppsummert

Å følge strømprisene time for time hos Lyse er en enkel måte å redusere husholdningens strømutgifter på, uten å ofre komfort. For deg som er villig til å flytte dusj og vask til de billigste timene om natten, blir besparelsen reell – særlig over tid. Valget er ditt: dusje når det passer, eller dusje når det lønner seg.

For deg som bor i Stavanger-området, kan du se dagens strømpriser fra Lyse for å finne billigste tidspunkt for dusj og vask.

Ofte stilte spørsmål